PREPARADO?
La preparación física es el hecho de buscar una mejora de las aptitudes físicas de un deportista con el fin de afrontar retos fisico-deportivos de la mejor forma posible y con el mínimo riesgo de lesión.
En Le Kiné, nos apasionamos contigo.
Cuando practicamos algún deporte es necesario mantener un buen estado de forma que nos permita llegar a los momentos competitivos con las mejores garantías posibles. Para este fin, la preparación física se desarrollará mediante una planificación muy específica, detallando todos los aspectos implicados en la actividad deportiva en cuestión y teniendo en cuenta las características individuales del sujeto.
La planificación deportiva es un programa completamente personalizado. Teniendo en cuenta las características del individuo y los desafíos deportivos propuestos; que pueden ir desde andar una cierta distancia, como puede ser un tramo del Camino de Santiago, a deportes de equipo, en los que interviene toda una parte técnica y táctica así como habilidades coordinativas o, grandes retos, que están actualmente en auge como los ultramaratones y grandes carreras de resistencia por etapas.
eSPECIALISTAS EN TRAIL-RUNNING
En Barcelona hay mucha cultura de deporte y cada vez son más las personas que se preparan de una forma adecuada para conseguir desafíos más importantes y minimizar el riesgo de lesiones.
En nuestro centro de Fisioterapia y Preparación Física, situado en el barrio del Poblenou de Barcelona, nuestros profesionales están especializados en el trail running. Las carreras por montaña.
La planificación de un 10.000m, una media maratón, la maratón o las ultras, requieren de un programa completamente diferente cada una. Aunque la actividad en común sea el correr por montaña. Los volúmenes de trabajo, las intensidades, los ritmos de carrera así como la planificación de los descansos, variará de una modalidad a otra.
pasión
La pasión por el trail running, nos permite diseñar unas programaciones bien detalladas desde el trabajo específico de los pies (los gran olvidados), pasando por los volúmenes e intensidades de cada sesión y llevando la fisiología a su mejor versión para la modalidad, mediante un detallado control de la dieta.